Chi Neng Qigong Speciaal

Door allerlei omstandigheden kan een mens uit balans raken, bijvoorbeeld door een ziekte, na een operatie, door een chronische aandoening, door stress, door angst, door pijn.

De oefeningen van Chi Neng Qigong zorgen ervoor dat het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt vergroot.
Het ondersteunt niet alleen je fysieke gezondheid. Het leert je ook evenwichtiger met je emoties om te gaan en zorgt voor meer rust in je hoofd.

In de 10 jaar dat ik lessen Chi Neng Qigong geef komen er regelmatig mensen met fysieke beperkingen in de les. Zoals reumatische klachten, vermoeidheidsproblemen, burn-out, chronische
klacht of ziekte. Soms gaat dat prima in de groep, soms blijkt dat een individuele les geschikter is.
En steeds opnieuw ontstaat bij mij het verlangen om een lesgroep te starten met fysiek minder belastende oefeningen: meer zittend en met een kortere tijdsduur.
Wil jij graag kennis maken met deze Chinese bewegingsleer en spreekt het je aan dat op een heel rustige manier te doen, dan ben je op de goede plek.

Na een pilot in december 2019, ging het verder in 2020. Door de lockdown kwam het stil te liggen. In het voorjaar van 2022 kunnen we weer starten op de donderdagmiddag van 14.00-15.00. Locatie is Chiron, Instituut voor Lichaam en Geest, Hoefsmid 3 in Heiloo. Heb je belangstelling, laat het me dan weten. Een startdatum volgt als er voldoende deelnemers zijn.

Wat kun je verwachten:
 oefenen in een kleine groep (minimaal 4, maximaal 8), in een rustige omgeving
 korte oefeningen, staand en zittend, beide is mogelijk
 een uur trainen, daarna bij een kopje thee ervaringen uitwisselen
 samen zoeken we uit welke oefeningen goed aansluiten bij je vermogens, zodat jij thuis door
    kunt gaan met de oefeningen.

Wat ik van jou vraag is:
 dat je feedback geeft aan het eind van de les, zodat ik kan inspelen op jouw vragen, rekening
    kan houden met jouw mogelijkheden

Hoewel geen van de oefeningen blessuregevoelig is, is je deelname op eigen risico. Neem bij twijfel
contact op met je huisarts.
 
Mail of bel me gerust als je vragen hebt! Opgave kan via de mail.